Hatha-Yoga in der tantrischen Tradition "Der Körper ist eine Quelle tiefer Weisheit, eine Möglichkeit, sich selbst zu erforschen und zu erfahren." Meine Yogakurse beinhalten vielfältige Yogaübungen, Pranayama (Atemübungen), Bandhas, Mudras, Mantras, stille und dynamische Meditationen. Dabei werden die laufenden Prozesse in Körper und Geist beobachtet. Jede Yogalektion wird mit einer tiefen Entspannung beendet. Wirkung: Durch Hatha-Yoga werden die Muskeln gekräftigt, die Körperhaltung optimiert und die Beweglichkeit gefördert. Zudem entwickelt sich bei regelmässiger Yogapraxis ein differenziertes Körperbewusstsein, die Konzentrationsfähigkeit verbessert sich und die Tätigkeit aller Drüsen wird harmonisiert und dadurch die Hormonproduktion reguliert. Hatha-Yoga ist sozusagen eines der ältesten, ganzheitlichen Gesundheitstrainings der Welt. Partner-Yogakurse für Paare auf Anfrage!   Hinweis:    LAUFENDE YOGA-Abendkurse , dienstag- und donnerstagabends Di.: ab 17 h / Do.: ab 17.50 h Ort: 8005 und 8008 Zürich Anmeldungen über E-Mail: helen@yogacoach.ch Privatlektionen sind jederzeit möglich. Siehe yoga-einzelunterricht